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2026年4月29日水曜日

【news】スマホルールは大人も子供も同じ目線で

 新年度も始まり1ヵ月、新しい生活もそろそろ波に乗ってきた頃でしょうか?

我が家の新生活は家事分担を決めるのが最終段階でした。大学生次男を含め大人が3人で共同生活を送っている状態。ならば、家事も分担してそれぞれが生活しやすい環境を整えようと思ったのです。そう、家族と言えどもルールは必要だと思っています。

 最近では、お子さんのスマホデビューで悩む人も多いのではないでしょうか?「親子でよく話し合って」とか「ルールを決めて」とかよく言われます。そう、それはとても大切です。

 スマホは今や、持たせる、持たせない論争はもはやカヤの外。LINEだけでも、部活の連絡、クラスグループLINE、友達グループLINE等、学年が進級する度にドンドン増えます。ゲームやSNS利用だけではなく生活に必要なものになっています。

 朝日新聞にお子さんのスマホデビューに関しての記事が掲載されています スマホデビューで悩む人へ そこにお子さんとルールを決める際のポイントや、トラブルの種等が掲載されています。使い過ぎ防止機能もインストールされているので使っている人も多いでしょう。

 ルールを決める時に我が家で気を付けたのは子供に課したルールは大人も順守するという事でした。「食卓で使わない」「ゲームは〇〇分だけ」「勝手に課金しない」「人が話している時はスマホを置く」等は家族全員で守るべきと感じたのです。

 「仕事の連絡が入ってくる」「緊急時の為に」「自分の稼いでいる金だから」という理由は今一度見直してみませんか?お子さんと一緒にいる時間はルールを守るために大人も努力する、そんな親の背中をみて育つ子はきっと自然に自律できる子になります。

 「Without スマホ」時間は工夫次第で家族の楽しい時間になるでしょう。きっといつもと違う時間になります。それは楽しい友達親子を築く礎になります。

と言いつつ、実は私、未だに何回も息子からスマホについて注意されてます・・・・




レジリエンスラボ ウチダ 内田早恵 2026年4月29日 

2026年4月22日水曜日

👩 素敵な未来に繋がる今日

  4月になったら始めようと思っていた事があります。

 受けたい研修や講座が平日夜だったり、自宅から遠いと諦めていたのですがその縛りを自分で外しました。初めて会う人達、久しぶりに会う友人、初めて知る知識、思い出す過去、色々な思いが交差するここ何日間でした。

 50を過ぎて新しい事にチャレンジするのに躊躇する自分もいたのですが、飛び込んでしまえばなんとまぁ楽しい!様々な年代、経歴の人達が集まっているのにこんなに居心地の良いコミュニティがあったのか、と嬉しく思いました。

 私自身もそうですがいくら気持ちを前向きに保とうとしても職場で嫌な目にあうとメンタルが凹みます。

 プライベートも仕事も両方が順調で初めてサスティナブルな幸せが手に入る。小さくてもそんな会社が、コミュニティが、もっともっと増えればいいのに、と思いました。そんな小さな思いが自分の中で段々と大きくなりました。

 居心地の良い環境を作りたくて起業したのにプライベートと両立できなかったり、人間関係がギスギスしてしまったり。そんな悩みを抱えてる人を手助けしたいと思いました。

 まだ私の知らない事がある。だからこそまだまだ私にも出来る事がある。そう思うだけで未来に希望がもてます。知らない世界に踏み込んでみようと決意しました。

 新しい生活で不安になっている人もいるでしょう。でも、大丈夫です。

 今日という日は素敵な未来に繋がっていますから。



レジリエンスラボ ウチダ 内田早恵 2026年4月22日 

 

2026年4月9日木曜日

【イベント開催】4/16第1回「メンタルヘルスと強み」

  メンタルヘルスと強み

ー第1回ワークショップー

 
 「メンタル」凹む時ありますよね?メンタルヘルスを守るコツを知っていればどんな時でも大丈夫!と思えます。楽しいワークショップを通じて簡単にポジティブメンタルヘルスを体験しましょう。

🔥大切なのは自分の「強み」🔥
誰でも持っている「強み」。「強み」は使い方次第で最強の武器にも、自分を苦しめる「ストレス」にもなります。メンタルヘルスを守るコツは、特別な根性論ではなく「自分の強みのトリセツ」を知ることです。

【こんな方におすすめ】
✅ささいな事で落ち込んでしまう
✅周囲の視線が気になる
✅いつも同じトラブルに巻き込まれてしまう
✅心理学に興味があるけど、難しそう…と思っている

少人数制のアットホームな雰囲気です。お子様連れも大歓迎😊


【開催詳細】
⌚日時: 2026年4月16日(木)
10:00〜11:00 ワークショップ(要予約・💰1,500円)
11:00〜12:00 トークサロン(無料)
🏠場所: どんぐり(田無駅から徒歩6分) 
アクセス  ※建物1F奥までそのままお入り下さい。


問い合わせ・お申し込みはこちら  こちらから

ワークショップのあとは、無料のトークサロンでゆったりお話しすれば心も頭もすっきり整理整頓されます。

あなたの「強み」を見つけるお手伝いをさせてください😊
問い合わせはメール、各SNSのDMでご連絡下さい。

resiliencelab@resilience-lab.net

インスタグラム Resiliencelab3

facebook レジリエンスラボ ウチダ

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講師紹介 レジリエンスラボ 内田早恵

ご連絡頂いた方に詳しい連絡を差し上げます。

お待ちしています🙇




レジリエンスラボ ウチダ 内田早恵 2026年4月9日


2026年4月5日日曜日

🏠「合格=ゴール」ではないー桜舞う門出にてー

  武道館の入学式を初体験しました!

 武道館で入学式・卒業式を挙行する国立・私立大学は多数あります。次男の大学もその中の1校なので晴れて体験できました。

 入学式前日の大雨もやんで当日は暖かい陽気で🌸のはなびらも舞う日になりました。武道館で挙行する大学の入学者はどこも軒並み何千人単位。当日は九段下から武道館まで人気アーティストのライブ並みの行列でした。


 私はこういった行事関係には一人出席ですが中にはお友達同士で出席されてる保護者さんもいて驚きます。附属からのお知り合いでしょうか?息子は

「俺みたいに誰も知り合いいない人の方が多いよ」

と言っているので少数派かもしれませんね。

 受験を通して驚いたのはSNSで自分自身やお子さんの合格を不特定多数に報告する人がいるのを知った事でした。それについて息子と話し合い、我々は大学名は出さない事にしました。 

個人情報である、という事の他に息子が縁を頂いた大学に不合格になった人に配慮したいというのが我々親子の一致した思いです。どの人にもこれから過ごす大学生活が楽しいものになってほしいと願ってます。

 

 大切なのは何処に合格した!という事ではなく、「何をするか」だと思うのです。有名大学に合格しても不登校になってしまう子も残念ながらいます。ここに合格したら人生安泰なんていう事はありません。

 何処にいようとも、「楽しい時間にしよう」と思ってスタートを切る!それが大切だと思うのです。

新しい出発を切った全ての人に良い出会いがあるよう願ってます。



レジリエンスラボ ウチダ 内田早恵 2026年4月5日

2026年4月1日水曜日

【イベント】4月ポジティブトークサロンー自分だけの「強み」を見つけるー

まだ気づいていない「強み」が、あなたの中に眠っています。

たった30分のセッションで自分の「強み」が分かる。

「私にはこんな良いところがあったんだ!」

という発見が毎日をもっと楽しくする。



【ポジティブトークサロン安心ポイント】

📅 事前予約不要

👩 安心のマンツーマン

🤐 プライバシー厳守

👶 ベビーカーOK

【日時の案内】

⌚ 2026年4月9日(木)10時~15時 

🏢 One for All 1F 地域交流スペース  アクセス

💰 1セッション/30分/¥2,000


問い合わせはメールもしくはSNSのDMからお願いします。

メール:resiliencelab@resilience-lab.net

インスタグラム Resiliencelab3

フェイスブック Resilience Lab. Uchida



相談員紹介 内田早恵(うちださえ)

PPCA認定ポジティブ心理カウンセラー, ストレングスカウンセラー

詳しくは こちらから

皆様にお会いできるのを楽しみにしています。




レジリエンスラボウチダ 内田早恵 2026年4月1日


【強み】ウエルビーイングに影響する5つの強み「愛情」

 VIA性格の強み ウエルビーイングに大きく影響する5つの強み「 愛情 」 この世で一番知られている強み「 愛情 」。愛情溢れる人は心から親愛、温かみのある言葉を表現できます。愛情溢れる人には自然と人が集まり、笑顔が溢れるコミュニティができます。一方、 愛情 が深くなりすぎてしま...