👩 素敵な未来に繋がる今日

 　4月になったら始めようと思っていた事があります。

　受けたい研修や講座が平日夜だったり、自宅から遠いと諦めていたのですがその縛りを自分で外しました。初めて会う人達、久しぶりに会う友人、初めて知る知識、思い出す過去、色々な思いが交差するここ何日間でした。

　50を過ぎて新しい事にチャレンジするのに躊躇する自分もいたのですが、飛び込んでしまえばなんとまぁ楽しい！様々な年代、経歴の人達が集まっているのにこんなに居心地の良いコミュニティがあったのか、と嬉しく思いました。

　私自身もそうですがいくら気持ちを前向きに保とうとしても職場で嫌な目にあうとメンタルが凹みます。

　プライベートも仕事も両方が順調で初めてサスティナブルな幸せが手に入る。小さくてもそんな会社が、コミュニティが、もっともっと増えればいいのに、と思いました。そんな小さな思いが自分の中で段々と大きくなりました。

　居心地の良い環境を作りたくて起業したのにプライベートと両立できなかったり、人間関係がギスギスしてしまったり。そんな悩みを抱えてる人を手助けしたいと思いました。

　まだ私の知らない事がある。だからこそまだまだ私にも出来る事がある。そう思うだけで未来に希望がもてます。知らない世界に踏み込んでみようと決意しました。

　新しい生活で不安になっている人もいるでしょう。でも、大丈夫です。

　今日という日は素敵な未来に繋がっていますから。

レジリエンスラボ　ウチダ　内田早恵　２０２６年４月２２日　

　

【イベント開催】4/16第1回「メンタルヘルスと強み」

 　メンタルヘルスと強み

ー第1回ワークショップー

　

　「メンタル」凹む時ありますよね？メンタルヘルスを守るコツを知っていればどんな時でも大丈夫！と思えます。楽しいワークショップを通じて簡単にポジティブメンタルヘルスを体験しましょう。

🔥大切なのは自分の「強み」🔥

誰でも持っている「強み」。「強み」は使い方次第で最強の武器にも、自分を苦しめる「ストレス」にもなります。メンタルヘルスを守るコツは、特別な根性論ではなく「自分の強みのトリセツ」を知ることです。

【こんな方におすすめ】

✅ささいな事で落ち込んでしまう

✅周囲の視線が気になる

✅いつも同じトラブルに巻き込まれてしまう

✅心理学に興味があるけど、難しそう…と思っている

少人数制のアットホームな雰囲気です。お子様連れも大歓迎😊

【開催詳細】

⌚日時： 2026年４月16日（木）

10:00〜11:00 ワークショップ（要予約・💰1,500円）

11:00〜12:00 トークサロン（無料）

🏠場所： どんぐり（田無駅から徒歩6分）　

アクセス  ※建物１F奥までそのままお入り下さい。

問い合わせ・お申し込みはこちら 　こちらから

ワークショップのあとは、無料のトークサロンでゆったりお話しすれば心も頭もすっきり整理整頓されます。

あなたの「強み」を見つけるお手伝いをさせてください😊

問い合わせはメール、各SNSのDMでご連絡下さい。

resiliencelab@resilience-lab.net

インスタグラム　Resiliencelab3

facebook レジリエンスラボ　ウチダ

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講師紹介　レジリエンスラボ　内田早恵

ご連絡頂いた方に詳しい連絡を差し上げます。

お待ちしています🙇

レジリエンスラボ　ウチダ　内田早恵　２０２６年４月９日

🏠「合格＝ゴール」ではないー桜舞う門出にてー

 　武道館の入学式を初体験しました！

　武道館で入学式・卒業式を挙行する国立・私立大学は多数あります。次男の大学もその中の1校なので晴れて体験できました。

　入学式前日の大雨もやんで当日は暖かい陽気で🌸のはなびらも舞う日になりました。武道館で挙行する大学の入学者はどこも軒並み何千人単位。当日は九段下から武道館まで人気アーティストのライブ並みの行列でした。

　私はこういった行事関係には一人出席ですが中にはお友達同士で出席されてる保護者さんもいて驚きます。附属からのお知り合いでしょうか？息子は

「俺みたいに誰も知り合いいない人の方が多いよ」

と言っているので少数派かもしれませんね。

　受験を通して驚いたのはSNSで自分自身やお子さんの合格を不特定多数に報告するパターンがある、という事でした。それについて息子と話し合い、我々は大学名は出さない事にしました。　

個人情報である、という事の他に息子が縁を頂いた大学に不合格になった人に配慮したいというのが我々親子の一致した思いです。どの人にもこれから過ごす大学生活が楽しいものになってほしいと願ってます。

　

　大切なのは何処に合格した！という事ではなく、「何をするか」だと思うのです。有名大学に合格しても不登校になってしまう子も残念ながらいます。ここに合格したら人生安泰なんていう事はありません。

　何処にいようとも、「楽しい時間にしよう」と思ってスタートを切る！それが大切だと思うのです。

新しい出発を切った全ての人に良い出会いがあるよう願ってます。

レジリエンスラボ　ウチダ　内田早恵　2026年4月5日

【イベント】4月ポジティブトークサロンー自分だけの「強み」を見つけるー

まだ気づいていない「強み」が、あなたの中に眠っています。

たった30分のセッションで自分の「強み」が分かる。

「私にはこんな良いところがあったんだ！」

という発見が毎日をもっと楽しくする。

【ポジティブトークサロン安心ポイント】

📅　事前予約不要

👩　安心のマンツーマン

🤐　プライバシー厳守

👶　ベビーカーOK

【日時の案内】

⌚　２０２６年４月９日(木)１０時～１５時　

🏢　One for All 1F　地域交流スペース 　アクセス

💰　1セッション/３０分/￥2,000

問い合わせはメールもしくはSNSのDMからお願いします。

メール：resiliencelab@resilience-lab.net

インスタグラム　Resiliencelab3

フェイスブック　Resilience Lab. Uchida

相談員紹介　内田早恵（うちださえ）

PPCA認定ポジティブ心理カウンセラー,　ストレングスカウンセラー

詳しくは　こちらから

皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

レジリエンスラボウチダ　内田早恵　2026年4月1日

【NEWS】「話したくない」のではなく「話せなかった」だけなんだ

 　貴方は自分の事をオープンに話せますか？

　その場の雰囲気、一緒に居る人で自分から進んでコミュニケーションを取るか、または、受け身になるかは違ってきます。この人なら何を言っても大丈夫だ、と自分は感じていても相手は実は迷惑と感じていた、というのも実はよくあります。

　朝日新聞に小中高生の自殺者数が１９８０年以降で過去最多となり、「生きていてよかった、伝えたい」朝日新聞2026年3月26日　が掲載されていました。3月は自殺対策強化月間です。

　この新聞記事に学校現場の対策の限界、子供達のSOSをキャッチする難しさ、医療現場の対応等が書かれています。私は記事の中の子供達は「話したくない」わけではない、という文章が印象に残りました。

私は大学を若い頃に中退しています。自分が大学生活に馴染めなかったのを「話したくなかった」わけではなく、「話せなかった」んだ、と気が付きました。話したら怒られるんじゃないか、友達からバカにされるんじゃないか、と思うと話すのが怖かった。

気持ちを素直に表現するのって思っているより難しいんですね。良い人間関係を作るには時間もかかります。だからこそ、嬉しい時だけでなく、バカバカしい話も、ちょっと嫌だった時も話し合える仲間、友人、家族が大切なんですね。

　ポジティブ心理学は「ウエルビーイング」や「人の幸せの向上」を学術的に解明しています。その中で、一番土台にあるのは「人間関係」だと断言しています。自分の身の回りの「人間関係」に疲れてしまったら新しい「人間関係」を作ってみましょう。

　誰だって、いつからだって新しいスタートが切れる。それが「レジリエンス」です。

レジリエンス　ラボ　ウチダ　内田早恵　2026年3月25日