適度な運動身体的な健康面においても、メンタルヘルスにおいても、良いと言われます。私世代だと気になる「更年期障害」。こちらにも良いと言われています。兎に角、適度な運動を習慣にしてしてしまえばあらゆる面で＋に働くのでは？と信じウォーキング＋ジョギングを続けています。今回は地元ネタが多くなりますがちょっと得した気分の話をお伝えします。
ウオーキング・ジョギングコースは朝ボンヤリ😴していてもストレスにならないようにコースは変えません。同じコースですが季節の移ろい🌳と共に色々な発見があります。いつものコースを歩いていると見慣れない看板が目に入りました。良く見るとその公園で撮った野鳥🐤の写真を展示しているようでした。屋外で面白い試みだな、と思い覗きました。周囲の緑🌿と写真の野鳥達🐥が見事にマッチしていて本当にそこにその野鳥がいるようです。聞けば毎月第3土曜日午前中に開催しているとの事でした。こんな素敵な展示会を無料で見られるなんてものすごく得をした気分です。
その後、今度はある場所でシニアコーラスグループの練習に遭遇します。こちらは毎週土曜日早朝に爽やかな歌声を響かせてくれています。この場所をウオーキング終了地点、ジョギングスタート地点に定めてます。今朝は「ヤッホー♪ホテランランランラン♪」（歌：「おおブレネリ」より）と威勢よく歌ってくれていたので「よし！このまま行くぞ💪」と思った瞬間に「ウサギ追いしかの山♪」（歌：「ふるさと」より）に変わりました😆「ふるさと」のゆったりメロディーに合わせて走るのもオツなもの😐と思ったらむしろテンポ的にはピッタリでした😅
日常的に利用している場所、会っている人でも気が付かない事は多くあるものです。そういった事に気づく「好奇心」が高い人は人生への満足度も高いとも言われています。「なんだろう」、「どうしてだろう」という好奇心は勉強やキャリア形成等で大事といわれています。しかし、人が毎日を楽しく過ごす上で欠かせない要素の一つが「好奇心」なのです。幼いお子さんが「なんでだろう？」と思う気持ちとシニア世代が新しいテクノロジーに対して「これはなんだろう？」と思う気持ちは同じ好奇心です。
好奇心が高い人は「得した！」と思う気持ちになる事も多く、それがその人の気持ちを前向きに向上させます。そして、新たな発見し、自分の生活を自分でバージョンアップさせる事ができるのです。
私の新たな発見。例えウォーキングでもスマホを持って行こう！です😓たかが近所をあるくだけと思い、スマホを持ち歩きませんでした。しかし、自分の記憶がスマホ程正確ではないのも自覚したので😖これからは頑張ってスマホを持ち歩く事にします😁
.png)
0 件のコメント:
コメントを投稿