ブログ　「曇りのち晴れ」

毎週（水）・（土）更新！「前向きに生きたいけど、なんだか気持ちが上がらない…」そんなモヤモヤを抱えるあなたへ。少しでも心が軽くなるように、あなたへエールを送ります。自分の「個性」や「強み」を見つけると「立ち直る力」が強くなります。そのヒントを、日常生活の中にあるきっかけと共にお届けします。さらに、世間の話題のニュースも独自の視点で深掘り分析。固定観念を覆し、新たな発見があるかもしれません。 47歳で大学に再入学し人生を再スタートさせた筆者だからこそ伝えたい事がある。お金をかけずに自分を変えるヒントがここにあります。さあ、一緒に「楽しい」を見つけ、一歩踏み出す勇気を持ちませんか？

2025年11月26日水曜日

【強み】ウエルビーイングに大きく影響する5つの強み「好奇心」

VIA性格の強み　ウエルビーイングに大きく影響する5つの強み「好奇心」

「好奇心」豊かな人は興味の範囲が広く、新しい物へのチャレンジ精神に溢れています。一方、好奇心が強いあまりに周囲と自分を調和させるのに苦労する場合もあります。

✨好奇心を育てるコツ✨

自分に「時間」と「使えるお金」に制限がなかったとしたら、

何をやりたいか、考えましょう。

貴方の心に浮かんだものが「好奇心」の根っこです。

是非楽しみましょう。

👇「好奇心」がきっかけとなっているブログ👇

【駄】新幹線に乗ったらやりたかった事　2024年12月18日　こちらから

👩MERRY CHRISTMAS‼‐小さな奇跡の話‐　2024年12月25日　こちらから

🌲2025年早速あった嬉しい出来事　2025年1月8日　こちらから

🌲新しい趣味を増やす　2025年1月15日　こちらから

🏠そうだ！京都に行こう！　2025年2月26日　こちらから

👩人と違う考え方でいい　2025年5月28日　こちらから

👩「好奇心」は得の種　2025年6月21日　こちらから

👩80歳、パワフルな母の「人生を謳歌する秘訣」2025年7月30日　こちらから

【handsome】10月17日開催ハンサムママフェスタfeat.wellness aroma soi　2025年8月23日　こちらから

👇ウエルビーイングに影響する５つの強み👇

ウエルビーイングに大きく影響する5つの強み「熱意」こちらから

【開催報告】1/22第3回VIA性格の強みワークショップ　こちらから

レジリエンスラボ　ウチダ　内田早恵　2025年11月26日

2025年11月21日金曜日

【イベント】開催報告　感謝‼　熱意に包まれた初船出！初ワークショップ

　ここでもアナウンスさせてもらった初ワークショップが参加者さん達の熱意に支えられ無事終了しました。参加して下さった皆様本当にありがとうございました。

　当日は、不慣れな機材の準備で冷や汗をかき、予定時間を少々オーバーしてしまいました。アタフタとしている時に参加者さんからの温かい眼差しと、自発的な手助けに救われました。その熱意と親切心が会場を暖かい雰囲気にし、先行の良いスタートを切る事ができました🙇

　「VIA性格の強み」は、知れば誰しもが「ああ、こういう事か！」と腑に落ちるはずです。そしてそれは、誰しもの人生に新しい一歩を切り開くものです。ただ心配だったのはそれがちゃんと伝わるかどうか、でした。参加者の数は私の中ではさほど重要ではありませんでした。私はかつて、息子の塾の説明会で参加者が私一人だけだったという経験があります。しかし、その先生は私一人の為に、まるで満員の会場であるかのように誠意をもって丁寧に説明してくださり、私は入塾を決意しました。結果、息子は地域No.1の進学校に合格しました。　

　あの時の先生の「たった一人への誠意」を思い出し、今回も参加者が、もしもたった一人でもその一人のために誠意をもって話そうと決意してました。ところが、１時間はアッという間。頷く参加者さん達の表情は私への最高の報酬でした。その後のトークサロンも笑い声が響く中アッという間に過ぎました。参加者さんからも好反応のフィードバックを頂き満足感一杯のまま終了しました。

　ここに至るまでに友人のサポートなくしてはたどり着けませんでした。場所を紹介してくれたり、チラシにアドバイスしてくれたり、応援してるとメッセージくれたり、どれもこれも私のエネルギー源になりました😭ポジティブ心理学の基本って何ですか？と聞かれたら「人の繋がり」これに尽きると言われています。それは正に事実であると実感しました。

　さて、今回勇気をもって踏み出したこの一歩を無駄にはしません。この感激をエネルギーに変え、これからも新たなチャレンジに挑戦し続けます。今回ご参加頂けなかった方も次回、笑顔が溢れるトークサロン（無料）からの参加でも結構ですのでお待ちしてます。

　反省する点は多々あります。写真を取り忘れました😱大失態😭

レジリエンスラボウチダ　内田早恵　2025年11月22日

2025年11月12日水曜日

👩100の「いいね👍」より響く言葉

　自分を奮い立たせる為のとっておきの言葉はありますか？何があなたの心に残っているでしょうか？

　昨今の物価高の影響もあり、外食を控えているご家庭も多いでしょう。我が家は外食どころか、お昼は全員手弁当です。お見せする程の代物ではなく、ただひたすら作り続けてます。作り始めの当初は彩りとか、見栄えとか気にしました。男子の弁当といえども世の親御さんは気を使って色とりどりの素敵なお弁当にしてますから。私は早々に彩りとか見栄えを捨てて息子達の「満足感」これだけに気を配りました。ですので、毎日息子に聞いたんです。「今日のお弁当どうだった？」って。その度に「美味しかったよ。」と言ってくれました。ただある時、長男がふと口にしたんです。「あのさ、ママのお弁当ってさ、不味かった事は一度もないよ。」と。

　毎日聞かれる事に飽きただけかもしれません。もう何年も前の事なのに何気なく言ってくれたこの一言は未だに忘れられません。きっとこの先も忘れません。男子って言葉が少ないってイメージありますよね。ですが言ってくれる言葉が100の誉め言葉どころではない、爆発的な威力がありました。私にとっては100の👍や💖と同じ位、もしかしたらそれ以上の効果があった言葉でした。

　たった一言を言われただけで頑張れる。そして、当然ですがたった一言で酷く傷つく。言葉というのは人が思うよりも威力があるものです。だからこそ傷ついた時はとっておきの「時間」「言葉」「物」で自分を大切に包んであげて下さい。沢山の👍や💖を見て癒されるのならそれもまた一つの方法です。

　「嬉しかった」とか「人に喜んでもらえた」という経験はチャレンジ精神のエネルギー源になります。失敗する事もあるかもしれません。うまくいかない事だってあるでしょう。それでも何故新しい事にチャレンジするのか。それは最後の最後の瞬間まで「ウエルビーイング」な時を過ごしていたいと思うからなのではないでしょうか。反省はするけど、後悔はしない、そんな人生を送りたいものです。あなたの「ウェルビーイング」を守る一言は何でしょうか？

　　このブログはさしても有名ではありませんし、自分自身も平凡な人間です。ただ、このブログを読んで「元気になりました」とか、「いつも勇気をもらってます」とか言われるのが何よりも嬉しい。

　新たな試みとして対面ワークショップ、トークサロン「ワークショップの案内」を開催します。立ち寄ったら小さな「嬉しい💕」「楽しい😃」で満たされる様なそんな時間にしたいと思ってます。気になる方はどうぞ気楽に立ち寄って下さい。

　レジリエンスラボ　ウチダ　内田早恵　2025年11月12日

フォローお待ちしてます。

インスタグラム　Resiliencelab3

facebook Resilience Lab. Uchida

2025年11月8日土曜日

👩地元開催のお祭りー居心地の良いコミュニティは自分で作るー

西東京市民まつりに行ってきました。地元開催のお祭りはその土地の特色がでるものです。子供達が幼い頃は当時住んでいた地元開催のお祭りに足を運んでいました。しかし、引っ越しして、子供たちが成長したら足が遠のきました。更にコロナ禍の影響もあり、お祭りに行く習慣もなくなったここ数年。しかし行ってみたらやはり楽しい。

　野菜の宝船もみているだけで楽しいし、普段は入れないようなお店の味が味わえるのもお得感があって嬉しい。フェスタやマルシェだと財布が緩むというのが良く分かります。私はお一人様を楽しめるタチです。あちらこちらから聞こえる子供たちの賑やかな声、知り合い同士のおしゃべり、焼きそばの香ばしい匂い。買ったり食べたりする様子を見ても寂しいとはあまり思いません。

でも、賑やかな家族連れを目にしたとき、子供と分け合って飲んだタピオカドリンクや家族で出かけていた昔を思い出してちょっとセンチメンタルな気分にもなります。

　しかし今年は違いました。最近知り合った友人が出展すると聞いて激励？がてら見に行こうと思っていたのです。それは寂しさを埋めるというより、新しい扉を開くようなワクワク感がありました。ああいう場所で知り合いに会えるってとても嬉しいものですね。接客している様子を遠くから見て自分が励まされ嬉しい気持ちになりました。

　友人関係の中には普段は会えないけど会うと昔に戻れるという友達がいます。これはこれで大切にしたい友人関係です。しかし、日常的に会える距離に居る友人関係もとても大切です。それは自分の身の回りのコミュニティを居心地良いものにするからです。

　日常生活を楽しくする手段の一つとして自分の住んでいる場所で自分の居場所を見つける、というがあります。それは学校生活だったり、サークルだったり、仕事を通じて自分の居場所を自分で作っていくという事です。

　いつでも、どこでも新しい人間関係を作るのは簡単ではありません。しかし、「レジリエンスを広げる」という活動を通じて出来た新しい友人。その友人のお陰で新しい楽しみが増えました。

　子供の成長と共に一度途切れた地域のつながり。しかし、新しい友人が気付かせてくれたのは温かい「居場所」の大切さでした。将来は地元のお祭りで、多くの笑顔と繋がりを持つ。そんな未来の自分を思い浮かべながら笑顔で家路につきました。