【駄】新幹線に乗ったらやりたかった事

 　先週末に日帰りで東北地方に足を延ばしてきました。といっても旅行ではなく、息子の通う大学の定期演奏会があった為です。遠いんですよ。東京から新幹線で片道4時間。。。色々できそうですが、新幹線に乗るとボーっとするタイプの私です。今回は強行日程だったにも関わらず満足度は高かったんです。そう、ようやくやりかった事が出来たんです😄

　兼ねてからずーっと夢だったんです。テイクアウトのコーヒーを買って余裕をもって大人の女性（実際の年齢は結構大人な私です）っぽく、仕事出来る女っぽく新幹線に乗る事！です。で、今回ようやく実現しました！しかも、ラージサイズです💛私はコーヒーが大好きなので、一日２－3杯と決めています。ですので一杯一杯が勝負！なんです。誰でもそうでしょうが、美味しいコーヒー☕を飲みたいんです。

　今までできなかった理由としては、先ず手荷物が多い😅テイクアウトのコーヒーってそれだけで片手が必要となりますよね。ペットボトルや缶コーヒーだったら手荷物の中にポサッと入れておけるのですがテイクアウトは無理。子供らが小さい頃はなんせ親の荷物は多くなりがちなので片手をコーヒーだけ、というのは夢みたいな話です。ある意味贅沢です。あと、私はゆっくりと車窓の景色を見ながらコーヒーを味わいたいのですが新幹線って本当に早いですよね。東京からだと、仙台、名古屋、大阪、長野辺りだと私の感覚では直ぐに着いてしまう。子供の相手をしていると飲み切らない危険性もあります。

　もう一つ出来なかった理由としてはテイクアウトはオシャレで美味しいけど子供が一緒だとこぼす危険性が高い😓ハラハラしながらの時間となり、全然まったり、ゆっくりできないわけです。そうなると美味しいとかオシャレとかいう事よりも安全性、機能性が重視されペットボトルや缶コーヒーという事になります。それはそれで美味しいんですよ😌しかし、いつかは、と思い続けて何年か。。。テイクアウトのコーヒーを買って新幹線に乗るのが夢でした。いつになったらオシャレシチュエーションでコーヒー飲めるのか、と思っていたらその未来はすぐきました。

　今回は同行したのが夫さんだった事、出発前に時間があった事、日帰りなので荷物が少なかった事という条件が揃い、上野駅構内にあるecuteでテイクアウトコーヒーを買い込んで、乗り込みました。たまたま夫さんとは席が離れた事、隣には下車駅まで誰も乗車してこなかった事が功を奏し夢にまで見たオシャレシチュエーションが揃いました。しかも、途中から車窓からは雪景色⛇になり、なんとも年末感が溢れます。これよ、これ👍まさに夢に見たオシャレシチュエーション💖カフェインも効果もなんのその、あまりの居心地の良さにウトウトしてまさに至福のひと時。

　帰路はこれまた私の恒例となっている現地でおにぎり🍙を買い新幹線内で一服して気持ち良く帰京です。お店の人気ナンバーワンは塩結びだそうで納得のお味です。もはや世界中に誇れる日本の元祖ファーストフード、手軽でコンパクトで腹持ちも良い。今回は時間がなかったので地元スーパーのおにぎりとはいかなかったのですが満足です。

　息子出演の定期演奏会🎶も良かったですし、強行日程でも行って良かったです。ただ、あんなに空いている車内で夫さんの隣は乗客が居たり、目の前のポスターのタレントさん（お奇麗な女性タレントさんです）に4時間ずーっと見つめられて怖かったり（ポスターなのであちらが目を逸らしたらホラーです）、孤軍奮闘でした。こういう状況をなんというか、そう「日頃の行い」ですね😝

2024年12月18日　レジリエンスラボ　ウチダ　内田早恵　

ウエルビーイングに大きく影響する5つの強み「好奇心」

👩コンプレックスと戦わなくても良い

 　本を読むのも好きだけど漫画も大好きです。歴史物、ミステリー、グルメ、が出てくるものにハマってますが、もう1点ハマっているものがあります。それは、主人公がコンプレックスを抱えている、という設定です。これは自分では気が付きませんでした。好きな漫画を人に勧めまくっていたら人から言われたのです。言われてみて初めて「そういえばそうだった」と気が付きました。言われて気が付く事は結構ありますね。

　私はコンプクレックスの塊のような子供でした。だからこそ、妄想に走りがちでした。現実では冴えない、クラスの地味グループの中にいる一人で、その輪から抜け出しもせず安穏としているような子でした。派手（今では一軍女子っていうらしいですが）グループに入りたいとも思いませんでした。しかし、妄想、空想の中ではいかようにでもなり得ますものね。それで十分だったんです。ただ、そういう妄想は授業中に羽を広げてしまう癖があったので小さい頃から成績はパッとしないものでした。それで悔しいと思わずにいたのですから人から見たら、きっとやる気のない子に見えただろうと思います。

　人は誰しもコンプクレックスの一つや二つあるかと思います。それって克服しようにも中々難しいものがありますよね。かく言う私も未だにコンプレックスと戦っています。

　私のコンプレックスの一つは髪の毛です。酷いくせ毛なんです。小さい頃は大人になって、自分でお金を稼げるようになったら美容院代だけは節約しないぞって思ったものです。私の小さい頃に比べると髪に関する施術法も薬（？）も多種多様になったらしく、今では美容院に行く度に魔法にかかったような気分になります。とても嬉しいです。施術自体には異を唱える事はないのですが困ったのが髪型をどうしたいかという希望を言えない事でした。そもそも施術してもらうのに時間がかかるのだから髪型のリクエストなんて言っていいのだろうか、とか、面倒くさい客と思われてないか、とか気になってしまい、結局「特に拘りはありません」とか言っていたんです。　　　　

　しかし、最近になって通い始めた美容院でようやく自分が困っている事、実はこうしたい、と思っている事を話す事が出来ました。美容師さんが丁寧に話を聞いてくれて自宅で簡単に出来るやり方も教えてくれました。私が自宅でyoutube動画で簡単ヘアアレンジとか見るけどそういうの、上手にできた試しがない、むしろ、やっている最中に腕が痛くなって諦めてるって話をしたんです。そうしたらほんの少しの工夫で見栄えよくなるっていうのを教えてくれてんです。きっと世間の皆さんはご存知でしょうが私は全然知りませんでした。

　やっぱりプロってすごいな、って思いました。そして、気が付きました。その店では私のくせ毛を見ても「癖がすごい強いですね」って言われていなかったのです。こういう事って自分ではわかっていても言われると凹みますよね。美容師さんがそういう事を言われる側の人間の気持ちを慮ってくれたのかもしれません。なんとなくそう感じたのです。それが私の安心感に繋がり、自分の事を言おうという気分になったのかもしれません。

　居心地の言いお店を見つける事が出来て嬉しい年末になりそうです。

　2024年12月14日　レジリエンスラボ・ウチダ　内田早恵

🏠弱音は吐きだして良い。

 

　私は芸術的センスには乏しい人間なのですがクリスマスになると毎年この写真のオーナメントを飾っています。最近では芸術的センスなんてものはあまり気にならなくなりました。私自身愛着が沸いてきて飾るのが毎年の恒例行事になってます。それこそ私が幼い頃に海外に住んでいた時はこのシーズンは各家庭の飾りつけが華やかで出歩くだけでウキウキした気分になったものです。今、私が住んでいる地域でも家々でさり気なく飾りつけがなされており、見るだけで嬉しい気分になります。日本は派手派手しさはないものの、可愛いものが多く、これはこれで素敵だな、と楽しんでます。

　嬉しい気分になれるシーズンなのにここの所、少し落ち込む事がありました。原因は大した事でありません。「こんな事、予想していたし！」と自分に言い聞かせていました。所が思わぬ（？）所に影響が及んでいたのです。普段なら受け流せる事を受け流せず息子とギスギスした会話をしてしまいました。因みに私は息子は二人おりますが、長男は大学の為に一人暮しをしており、今は次男（高校2年）と夫と私の３人暮らです。家族とギスギスした雰囲気になってしまった時、どの様に状況を打開しますか？本当に嫌などんよりした気分になりますよね。

　困った状況を打開する方法は人それぞれです。例えばパッと思いつくだけでも「美味しい物を食べる」、「お酒を飲んで発散する」、「ひたすら運動して汗を流す」、「瞑想する」、（お勧めできませんが）「物や人にあたる」、「バラエティー番組等笑える物をみる」、「感動的なストーリーを読んだり、見たりする」、「人に愚痴を聞いてもらう」、など様々あります。人によってはいつもこうしているという方法があるのではないでしょうか？私は実は「人に愚痴を聞いてもらう」というのが大変苦手です。「人から愚痴を言われる」機会はものすごくあるのですが、言う事はすんなり出来ないんです。

　「人に愚痴を聞いてもらう」というのは「弱音を吐く」という事です。よほど相手を信頼していないと出来ません。ですので自分はよく「人に愚痴を言う」という人がいたら、あなたは信頼できる人がいる、という事です。とても素晴らしいです。弱い自分を受け入れてもらえると思っていないと弱音なんて吐けませんよね。私は近年、ようやく少しずつですが「人に弱音」を吐ける様になりました。弱音を吐けるようになってから気が付きましたが私は自分が愚痴を言って相手を嫌な気持ちにさせてしまうのが嫌だったのです。人によっては聞くだけでも嫌な気分になってしまう事もあるので相手にそんな思いをさせてしまうのを気にしていました。

　しかし、その心配は必ずしも周りの人と自分に良い影響を及ぼすとは限りません。出来ない事は出来ない、嫌な事は嫌だ、凹んでいる時は素直に今、自分は凹んでいるんだと思っていいんです。そういうふうな自分を認める事こそが、自分を労わる事になります。そしてそれを周囲の信頼できる人間に言う、それだけでよかったんですね。誰のせいでもないけどそういう気持ちになってしまう事もあるでしょう。それは誰にでもあります。自分で自分を労わってこそ、人からも、そして、人をも労わる事ができます。

　因みに我が家は今はまた穏やかな日々に戻りました。ギスギスしたのは誰のせい？誰のせいもありません。では誰のお陰で元に戻ったのか？それは、お互いのお陰です。

2024年12月11日　レジリエンス・ラボ　ウチダ　内田早恵

👩好きな事があると救われる

　東京ではようやく紅葉してきた今日この頃。皆さんは季節はいつが好きですか？私は秋から冬にかけての今の時期が好きです。このキーンとした空気がなんとも言えず好きなんですね。雪国の人にとっては厳しい季節ですけど私は雪も大好きです。

　皆さんの好きな物は何ですか？趣味は何ですか？初対面の時やちょっとした雑談のきっかけとしてなされる質問ですよね。直ぐに沢山答えられますか？好きな事を仕事にした方がいいから熱中できる何か、好きな事を見つけよう、とよく言われます。

　私は食べる事が大好きです。流石に50を過ぎてから世間でいう、「代謝が落ちてきた」事を自覚し、食べられる量も減ってきました。寂しい限りです。私はグルメではありませんし、高い食材や嗜好品を沢山買える程の余裕はありません。ですので、ごくごく普通に食べる事を楽しんでいるだけです。しかし、食に対する執着心が強いのか、本や漫画や映画等はグルメ系に偏りがちです。

　趣味というより、もやは専門家？！という知識をお持ちの方もいらっしゃいます。熱中できる位好きな事があるのは大変素晴らしい事です。人生を豊かにします。売れるのではないか、という腕前をお持ちの方もいらっしゃいますね。そういう方達を見てしまうと、自分が好きな事は「趣味」って言っていいのだろうか、と思ったりします。よく「趣味って言える程のものではないんだけど。。。」と断りを入れる人もいますね。その気持ちはよく分かります。

　私は自分の趣味を堂々と言えずにいました。でも、自分の好きな事に救われた事があります。私は復学した大学の授業で「サブカルチャーとジェンダー史」という授業を受講しました。課題の中で自分の好きな作品をジェンダー史の観点から分析するというものがありました。その課題でこの写真にある漫画を取り上げました。正直、提出した課題の評価はあまり高くなかったのですが（私の学力のせいです）課題をこなすのがとても楽しかったのを覚えています。自分に好きな事があってよかったと思った瞬間でした。それから堂々と漫画が好きですって言えるようになりました。自分の趣味が勉強の役に立つなんて思ってもみませんでした。人生って思いがけない事がおきるものです。

　趣味とか好きな事とかが将来に役立つかどうかなんて分かりません。分からなくていいんです。大切なのは好きな事を堂々と好きだ、楽しい、趣味です、と思える事、言える事です。好きな事が見つからない、何をやっても楽しく思えない人はものすごく心が疲れてしまっている可能性があります。いつもならやっていて楽しいと思える事が楽しくないと思う時もあります。そういう時は先ず自分を休ませてあげましょう。頑張れない時はあります。楽しいと思えない時だってあります。その事に気が付いたらむしろチャンスです。気が付かないでそのまま生活を送ると心が風邪を引いてしまう可能性があります。

　「楽しい」「嬉しい」と思える自分になる時まで少し怠けて下さい。いつも自分がやらなきゃいけないとされているタスクを放棄してもいいです。好きな事を楽しめる自分を取り戻すまでそれでいいんです。特別な事はしなくてもいいです。日常生活を少し楽して送るだけでいいんです。日常生活には「小さな楽しい」が沢山あるはずですから。

2024年12月7日　レジリエンス・ラボ　ウチダ　内田早恵

👩人様からの親切を有難く思えますか？

 

さて、１２月になりました。あちらこちらでライトアップがなされ、彩り豊かになりましたね。人の心も彩り豊かになっていたいものです。

　この写真は自宅近くの公園です。季節ごとにライトアップされているのですが、今年初めて見に行ってきました。お子さん連れも、カップルもそして、シングルさんも見に行くだけで暖かい気持ちになります。写真だけですが皆さんにも暖かさが伝わります様に。

　前回のブログに中退した大学に４７歳で復学し卒業した、と書きました。今回はその事をもう少し詳しくお伝えしたいと思います。

　私は勉強が好きではありませんでした。日本の高校を卒業してカナダに行きたいと思ったのも単純な理由からでした。カナダという国をもっと知りたいと思ったんです。カナダの大学に入学しても十分やっていけるだろうと勝手に勘違いをしていたんです。そう、全くの勘違いでした。それも、ものすごく大きな勘違いでした。いざ入学したら授業に全然ついていけなかったんです。大講座制の授業はともかく、ディスカッション形式のクラスなんか一言も発せずに終わるばかりでした。ディスカッション形式のクラスで一言も発しないのはやる気がない、と見なされるので当然成績はわびしいものになります。赤点や、単位を落とすという経験を生まれて初めてしました。

　そこで一発奮起してガリガリに勉強すればいいのに、嫌な現実から目を逸らしてしまったんです。大学に行かなくなりました。友人が一緒に勉強してくれたりサポートしてくれたんですがそれすらも恥ずかしいと思って有難いと思えなかったんです。人が当たり前に出来る事が出来ないってものすごく自分を追い詰めるんですね。自分だけが落ちこぼれてしまっているという気持ちになり、誰にもこんな恥ずかしい事は言えないと思いました。むしろ、テスト勉強を手伝ってくれる友人の存在がとても不思議に思えました。私から何もお返しが出来ないのになんで助けてくれるんだろうと。

　人にサポートを求める、そして、そのサポートに感謝する、という行為は単純に思えて出来ない人が多いのではないでしょうか？自分に出来ない事があるのを認めたくない人は多いでしょう。出来ない事を言ってしまったら人から見下されるんじゃないかと恐れたり、何より自分がダメな人間になったようで認めたくない。残念な事に世の中は私のテスト勉強を手伝ってくれた素敵な人ばかりではありませんしね。でも、出来ない事を見下されたら、見下した人を憐れんでやりましょう。気にする事はありません。自分が見下されて悔しかったり、恥ずかしかったりしたら自分はそうしない人間になればいいんです。人は直ぐには変われません。でも、そういう心持ちでいるだけいつかは変われるものです。

　人から助けてもらったらただ単純に「ありがとう」「とても助かった」と言えばいいんです。そして自分も誰かに自分の出来る事をすればいいんです。そんな単純な事でよかったんです。私はそんな単純な事に気が付くのに随分と時間がかかってしまいました。けれど、この事に気が付いたらとても生きていくのが楽になりました。無理をする事はありません。だって人生は気が付かない程の小さな幸せで溢れていますから。

2024年12月4日　レジリエンス・ラボ　ウチダ　内田早恵（うちださえ）